Planen Sie einen Langstreckenflug in ein weit entferntes Land? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, aber bevor es richtig losgeht, steht Ihnen ein langer Flug von 10 bis 20 Stunden bevor. Um diesen Flug so bequem wie möglich zu gestalten, gibt es viele praktische Tipps. Eine der größten Herausforderungen ist es, die lange Zeit im Flugzeug zu überstehen. Hier sind einige Tipps, wie Sie Langeweile im Flugzeug vermeiden können.
Die Zeit im Flugzeug eignet sich ideal zum Entspannen und Ausführen verschiedener Entspannungstechniken. Nutzen Sie die Möglichkeit zu meditieren, Fantasiereisen zu unternehmen oder einfach Ihren Körper zu entspannen.
Es gibt viele Meditations-Apps, die zum Entspannen einladen. Laden Sie sich eine App vor dem Flug herunter und probieren Sie verschiedene Meditationstechniken aus. Meditation wirkt stress- und angstreduzierend sowie blutdrucksenkend. Besonders bei Flugangst kann Meditation eine große Hilfe sein.
Es ist auch empfehlenswert, sich mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson vertraut zu machen. Diese Technik hilft, Körper und Geist zu entspannen und die Muskeln zu lockern. Sie können auch gelegentlich aufstehen, um sich zu bewegen und aktiv zu bleiben.
Neben Meditationen und Entspannungstechniken ist es wichtig, sich mit einem individuellen Unterhaltungsprogramm die Zeit im Flugzeug angenehm zu gestalten. Die Airline bietet zwar ein Entertainment-Programm an, aber es ist ratsam, Ihre Lieblingsfilme, -serien oder -dokus vorab herunterzuladen. Nehmen Sie auch genügend Lesestoff mit, sei es in Form von E-Readern, Magazinen oder Hörbüchern.
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Das Flugzeug ist ein idealer Ort, um eintönige Arbeiten am Laptop zu erledigen. Nutzen Sie die Zeit, um aufgeschobene Aufgaben zu erledigen oder sich auf die Reise vorzubereiten. Studenten können die Zeit auch zum Lernen nutzen oder die Reise im Detail planen.
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